histoires du soir

Avec la bonne histoire du soir, vous pouvez vous détendre merveilleusement. C'est important car un sommeil réparateur constitue la base d'un bon début de journée. Rituels réguliers au coucher, tels queLire une histoire avant de dormir, se sont révélées particulièrement efficaces pour aider les enfants à s’endormir.

Et pour de nombreux beaux moments de lecture partagée au cours de la journée, notrehéros préférésà toi et à bien d'autreshistoires d'amourdans lequel votre enfant devient le personnage principal.

Avec nos livres individuels, vous pouvez personnaliser l'apparence de la figurine, lui donner son propre nom et créer votre propre histoire du soir :

• Devrait-ilMarchand de sablearriver en planche de surf ou en sous-marin ?
• Dormez-vous avec un animal en peluche au lit ou avec une couverture de sécurité douce ?
• De quelle couleur est ton pyjama ?
  

Choisissez simplement votre livre préféré et commencez.ton histoire du soirVous pouvez le créer en quelques étapes seulement sur votre ordinateur, tablette ou smartphone grâce à notre configurateur. Le résultat est un livre unique que nous imprimons juste pour vous. Après avoir commandé, il ne vous restera plus qu'à dormir quelques fois et vous aurez l'histoire du soir avec votre nom entre les mains.

1. exercice et air frais
   Nous le savons par expérience : si nous passons beaucoup de temps debout pendant la journée et faisons du sport en plein air, nous nous sentons rapidement épuisés et fatigués le soir. La même chose se produit avec les enfants qui jouent beaucoup dehors. L’enfant est pleinement occupé et le corps recherche automatiquement le sommeil dont il a besoin. Surtout en automne et en hiver, il est important de ne pas rester à l'intérieur pour jouer, mais également de proposer des activités en extérieur en utilisant des vêtements résistants aux intempéries.
2. Parlons de la journée
   Un corps bien travaillé est une bonne base pour un bon sommeil – la deuxième partie est un esprit insouciant. Les enfants ont aussi parfois de gros soucis et sont confrontés à des problèmes qu’ils ne peuvent pas gérer seuls. En tant que parents, vous devez prendre cela très au sérieux, parler régulièrement à votre enfant de la journée et de ce qu’il a vécu et, en tant que principal soignant, lui offrir une protection et des solutions. Si l’enfant se sent en sécurité et n’est pas laissé seul avec de petits défis, il aura certainement moins de problèmes à s’endormir.
3. Pas de gambades ni de jeux sauvages peu avant le coucher
   Il peut sembler logique de vouloir occuper votre enfant en le faisant gambader et jouer un peu avant d'aller dormir afin qu'il puisse ensuite s'endormir profondément et de manière détendue. Malheureusement, c'est faux. L’activité juste avant de s’endormir crée de la tension et a un effet perturbateur. Dans la plupart des cas, l’enfant a besoin de beaucoup de temps pour se calmer ensuite. Mais bien sûr, vous n’êtes pas obligé d’abandonner le jeu. Vous pouvez également occuper votre enfant avant le coucher avec des activités calmes comme peindre, jouer avec de la pâte ou construire des blocs. Vous pouvez vous inspirer de notre magnifique site gratuitmodèles d'artisanat.
4. Dîner à l'heure
   Un estomac plein peut également affecter négativement votre capacité à vous endormir. Il appuie, travaille et vous empêche de vous reposer. Idéalement, il devrait y avoir un intervalle de 1 à 2 heures entre le dîner et le coucher. Il est également recommandé d’éviter les repas copieux et les boissons contenant du sucre et de la caféine.
5. peluches et couvertures douillettes
   Si les enfants n'aiment pas être seuls au lit ou ont même un peu peur, les peluches et les couvertures de sécurité peuvent remplacer la proximité parentale et leur apporter réconfort et protection. L'enfant se sent moins seul et protégé. Même laisser une petite lumière allumée peut rendre le fait d’être seul dans la pièce moins effrayant.

Nous vous souhaitons une bonne nuit !